Gewusst-wie Band 02: Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von psychischen Krankheiten. Es ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem wir unser Potenzial ausschöpfen, mit den Herausforderungen des Lebens umgehen und zu unserer Gemeinschaft beitragen können. Psychische Gesundheit ist wichtig für unsere persönliche und berufliche Entwicklung, unsere Beziehungen und unsere Lebensqualität. Wir können alle etwas tun, um unsere psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten, wie zum Beispiel regelmäßig Sport treiben, gesund essen, ausreichend schlafen, uns entspannen, uns mit anderen austauschen und Hilfe suchen, wenn wir sie brauchen. Psychische Gesundheit ist kein Tabuthema, sondern etwas, worüber wir offen sprechen und lernen sollten. Denn psychische Gesundheit geht uns alle an!